SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

gainer po treningu

  • ja nie napisałem zebyś kupił xplode, bo jak bym napisał kup kreatyne creatine xtra to by post usuneli albo mi bana dali kup jaką chcesz, byle 500g około (300kaps około) wpc100% git kreatyna rano 5g i po tr w dni nie tr tylko rano 5g białko daj rano i po treningu i na noc ew gainer po treningu + łycha białka

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2638 Data: 2011-07-17 18:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taki zestawik

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki wiec Kreatyna naczczo i po treningu 5 g No xplode przed treningiem 1 miarke / w dni NT brac? Gainer po treningu Bialko na noc tak ok ? Zmieniony przez - luqq w dniu 2008-09-06 19:20:04

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2008-09-06 19:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko SFD i Gainer jak to połączyć?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chciałem brać ogólnie z rana gainer po treningu białko i na noc znów gainer co myślicie? :D

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2015-07-11 01:38:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw do oceny!Sogi

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok dzieki panowie...Tak na marginesie wlasnie nie dawno przedladalem kif i spojrzalem w diete i suplementacje A.Maszewskiego,i skladala sie ona z podobnych produktow jakie sa w cyklu znajomego.Daawkowanie podobne,ale mysle ze nie ma to wiekszego znaczenia przy dokupieniu bialka chyba jednak zrobie male korekty.Czyli juz ostatnia opcja na krtorej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2006-12-09 21:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa przed i gainer po treningu lub carbo+bialko bcaa szybko sie wchlonie do krwiobiegu na treningu dostarczy paliwa miesnia, a po treningu solidna porcja wegli i bialka idealna opcja

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 2012-12-13 18:44:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer, krezatyna, bialko...

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] treningu <dni treningowe> i po przebudzeniu <dni nietreningowe> w ilości 10 i 5g dziennie; odżywkę białkową i węglowodanowo-białkową jako uzupełnienie posiłków/gainer po treningu ok.30min/do kreatyny proponuję zakup odżywki węglowodanowej/glukozy(dekstrozy). użyj wyszukiwarki, podobnych tematów jest bardzo dużo, szkoda zaśmiecać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2005-11-25 13:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 103kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2016-03-23 20:02:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdź moją DIETĘ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spożycie po treningu Co do owoców. Jadam je sporadycznie Co do tego zdrowotnego problemu. Właśnie ostatnio starałem się testować co mi nie służy, wyłączyłem pierwszego dnia gainera, durgiego serek wiejski, trzeciego owsiankę(te 3 produkty brałem za przyczynę kłopotu) i nadal to samo. Inne posiłki jadam w porach rannych, więc nie sądzę, że one [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 2012-12-23 01:21:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdź moją DIETĘ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] groszek, brokuł itd .ok Gainer po treningu lub w czasie kiedy nie mogę spożyć normalnego posiłku. Jednak zawsze staram się porcję pozostawić na spożycie po treningu podales gainera na koniec dnia, trenujesz wieczorem/ nie jesz juz pozniej posilku bo nie za bardzo rozumiem, lepiej bylo by zjesc jakis zbilansowany posilek Co do owoców. Jadam je [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2006 Data: 2012-12-23 12:18:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy by furry1 ; O

    Post
    Trening dla początkujących

    Bylem na silowni przedtem zjadlem 2 posilki o godz 8 i 10;30 plus duzo wody bo biore krete i mialem odruchy wymiotne kaszlalem jakbym mial rzygnac zaraz pozniej doszedl gainer po treningu to normalnie sie balem do tramwaju wejsc bo myslalem ze zaraz rzygne ale jakos dalo rade teraz juz lepiej. Komentarze mile widziane ; d I jeszcze jedno miesa 3x [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 2010-07-30 13:36:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sobie łykać ogólnie

    Post
    Odżywki i suplementy

    vitaminki - np.maxiwit zma przed snem - lepsza regeneracja w zaleznosci od brakow w diecie - białko,gainer po treningu - carbo/gainer

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2631 Data: 2005-11-01 09:29:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase- do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety przerwy w szkole krótkie, w 10minut nie zjem duzego posiłku(niecale 10 bo zanim sie wyjdzie z klasy itd). Posilek nie patrzac na gainer po treningu jest 7 posiłków, obiad jest zbyt daleko od treningu zeby nie jesc posilku przed. Jak ktos jakas ciekawa propozycje bedzie mial to ją rozważe.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2016-04-24 17:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pimpujecie trochę panowie %-)%-) Kolego, ja bym sobie odpuścił suplementy/odżywki i ułożył dietę z prawdziwego zdarzenia i uwierz że to w 110% wystarczy. ew jakiś gainer po treningu w ostateczności chociaż to da się pominąć . Lepiej wydać kasę na DOBREJ jakości żarcie niż na wiele słabszej jakośc żarcie w prochu. Najlepsze moje lata treningów to [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3270 Data: 2012-05-25 11:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spokojnie masa ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2016-02-29 18:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainer po treningu i ewnetualnie RAZ jako zastęstwo posiłku. Czyli razem max 2 średnie porcje. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-03 00:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer po treningu, kreatyna 10g rano, nitro 10g rano,10g przed treningiem i 10g po treningu w dnt w porze treningu i wieczorem, dextroza nie mam pojecia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2010-12-18 15:59:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę mięśniową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2016-03-25 23:02:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak trenuja zapasnicy albo judocy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A jaki trening na silowni robic? Podejrzewam, ze na sile. Ja wolalbym na mase, bo postanowailem troche urosnac, czy da sie to jakos pogodzic. Trenuje judo i bjj, ale nie pod katem sportu, wiec waga mnie nie obchodzi. Nie chodzi mi o poszczegolne cwiczenia, ale ogolne zalozenia. I jeszcze jedno, jakie odzywki? Na razie mam tak: Carbo - przed, na [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9914 Data: 2001-08-10 20:14:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS SWIATECZNY JUNIORA:)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No to na redu BCAA (na masie niema sensu). na mase kreatyna + jakaś przedtreningówka (niekoniecznie) i gainer po treningu bezpośrednio.

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 13171 Data: 2012-12-31 17:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - ocencie!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeden posiłek ,ale nie wiem ile to dokładnie BTW. , rybę możesz ewentualnie na chude mięseo zamienić ,bo nie wierzę ,ze codziennie rybę wcinasz :D 4.(18:00) Trening - porcja gainera po treningu ok...ale strasznie długi odstęp od posiłku przed treningowego !! 5. (21:30) Jajka 150g + Kefir 100g. Zakładając ,ze wcinasz gainer po treningu to chyba [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2007-09-27 16:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)